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2011年09月26日 15時51分33秒 投稿

つり乙ww

昨日5時起床。
ここ数週間、睡眠時間が3時間*2/日となっています。
短い睡眠時間で昼過ぎから夕方に掛けてもう一度寝ています。
外出や運動なぞせんので最近体力があり余ってまする(・ω・`;;)
でも勉強はしているので頭や目は疲れます。
主に勉強がしたくなくなる麻薬物質が脳から分泌されるので寝たいと言うよりも違うことをしたくなるのです。
撮影?台風です。撮りたい物が遠すぎます。出掛けるのが不安になります。
とか言いつつ多分明日行きますがね←
話が逸れますが、カシオペア迂回・E231G車甲種・飯山工臨・SL重連・EL重連・銀EF81・PF1041と年内だけでも撮りたい物がたーっくさんあります...けど、それなりの覚悟をしなくてはなりませんね。
変に撮影機材(物理的に)や技術(精神的に)を磨いちゃうので錆びないうちに撮りたいと思う気持ちは至極当然です(笑)

話を戻しまして~。
昨日は仲間内で撮影行くべって話になったのですが天気や混雑や警察等の理由より中止。
目が覚めてしまったのでそのまま5時から起床したと云う訳です。
で、やっぱり勉強をしてると必殺教科サイクルを使えなく(*)なってくるわけです。
※MP的な魔法使い的な意味ではありません
でもまだ9時...考え付いたのは筋トレ。主に上半身。
最近腹に脂肪がのりましてね。人生初の上半身の脂肪に感動とショックを覚えましたww
2kgのダンベルじゃ軽すぎて負担が掛からず微妙なので、普段やらない腕立てをやってみました(´・∀・`)
手の位置は肩幅よりもやや広めにティクビの横に置きます。
ゆ~っくりと肘を曲げて床ギリギリまで体を伏せたら、即座に元の体勢に戻す。
この作業を30回。超しんどかったです。これが筋肉の付く腕立て伏せのやり方だそうな。
流石に20回から先は変な声が出ていたと思います/// 窓全開にしてたらお隣さんに見られたのは内緒w
一番上半身の筋トレで有効なのが懸垂かなと思います。ただ家に懸垂用のトレーニングマシーンはありませんし、近くの公園まで走って10分弱...髪ボサ&外の出る服が無い(割とガチで)理由より梅雨前から行ってません。
他には腹筋・背筋もやってみました。腹筋は床から30度程の角度で上半身を静止30秒を6回。死ぬかと思ったww
その後シャワーで汗を流してもう一度机に向かい、正午から朝トケになった鉄道仲間でオフ会(笑)
そして参考書二冊+鉄道の写真が入った3kgに満たないバッグを肩に掛けたら・・・
大円筋がつったwwつり乙wwww
ここ山岳部の時も頻繁につりました。
直す(筋肉を伸ばす)方法がイマイチわからない筋肉です・・・
手をグーにして大胸筋の上に置き、肘をこめかみに向かって上げる・・・
そうすると一応伸びますが人前でやるには余りにも不可解なポーズ^p^
即刻これを流行らせて「あ、つってるんだな可哀想に」くらいの解釈になることを望みます。
ちなみにダブル(左右)です。二つもつれましたww大漁ですww
ってことで<(;^ω^;)>こんなことになってました@ビッ●カメラ・カメラコーナー
そして翌日の今でも痛いです...ってかこれは筋肉痛だと思いますが...2年ぶりの筋肉痛に感動(爆)

運動は急にはやらず少しずつ慣らしていきましょう☆

テーマ : 今日のつぶやき - ジャンル : ブログ

2011年09月26日 15時51分33秒 in 日常生活
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